1) Intensive Cadillac (ICAD)

Χτίζοντας πάνω στις γνώσεις σας στον τομέα και το υλικό που έχετε μάθει στο IMP ή στο IR, θα μάθετε πώς να σχεδιάζετε και να καθοδηγείτε τις ασκήσεις του ρεπερτορίου STOTT PILATES® Cadillac Επιπέδου 1 σε Βασικό και Μεσαίο επίπεδο δυσκολίας για ατομική ή ομαδική προπόνηση σε ένα ευρύ φάσμα ασκούμενων. 125 σε Cadillac/Trapeze Table.

Τι θα μάθετε

Μία ποικιλία ασκήσεων που εκτελούνται σε Cadillac Trapeze Table μέσω του πλήρους ρεπερτορίου Βασικού και Μεσαίου επιπέδου

Θα εξοικειωθείτε καλύτερα με το Cadillac ως μέσο δημιουργίας ολοκληρωμένων προπονήσεων ή ως συμπλήρωμα σε προγράμματα με Matwork και άλλο εξοπλισμό

Να παρατηρείτε και να βιώνετε μια ποικιλία ασκήσεων, χρησιμοποιώντας τα χαρακτηριστικά στοιχεία του Cadillac, όπως τα Roll-Down Bar, Push-Thru Bar, Trapeze, Ελατήρια Χεριών και Ποδιών

Τους στόχους κάθε άσκησης, εμβιομηχανική και ευθυγράμμιση, καθώς και ενδείξεις και διορθώσεις για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

Πώς να εφαρμόζετε τις Βασικές Αρχές STOTT PILATES® σε μια ποικιλία ασκήσεων, παραλλαγών και τροποποιήσεων

Θα εξοικειωθείτε με τις οδηγίες ασφάλειας και τη χρήση του εξοπλισμού για μια ποικιλία ασκούμενων

Απαιτήσεις για την πιστοποίηση

25 ώρες εκπαίδευσης και διδασκαλίας υπό επίβλεψη

Τουλάχιστον 10 ώρες παρατήρησης

Τουλάχιστον 15 ώρες σωματικής εξέτασης

Τουλάχιστον 10 ώρες πρακτικής διδασκαλίας

Σύνολο: 60 ώρες

2) Intensive Stability Chair™ (ICHR)

Χτίζοντας πάνω στις γνώσεις σας στον τομέα και το υλικό που έχετε μάθει στο IMP ή στο IR, θα μάθετε πώς να σχεδιάζετε και να καθοδηγείτε τις ασκήσεις του ρεπερτορίου STOTT PILATES® Stability Chair για ατομική ή ομαδική προπόνηση σε ένα ευρύ φάσμα ασκούμενων.

Τι θα μάθετε

Ασκήσεις functional για την ενδυνάμωση του πυρήνα με αντίσταση ελατηρίων σε μια ποικιλία θέσεων, που περιλαμβάνουν την όρθια, την καθιστή, την πρηνή και την πλάγια θέση

Πώς να εφαρμόζετε τις Βασικές Αρχές STOTT PILATES® σε Βασικές και Μεσαίου επιπέδου ασκήσεις Stability Chair

Καλύτερη κατανόηση της ουσίας της κίνησης και των στόχων των ασκήσεων, τη σωστή εκτέλεση και την ενεργοποίηση των μυών

Πως να βελτιώσετε τη σταθερότητα του πυρήνα, την αύξηση της περιφερειακής δύναμης και την ενίσχυση της κινητικότητας με τη χρήση ενός στοιχείου εξοπλισμού

Πως η επιλογή split-pedal μεταμορφώνει τις ασκήσεις δοκιμάζοντας την αμφίπλευρη, μονόπλευρη και ανοιβαία δύναμη και ευστάθεια

Υποδείξεις και διορθώσεις για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

Απαιτήσεις για την πιστοποίηση

15 ώρες εκπαίδευσης και διδασκαλίας υπό επίβλεψη

Τουλάχιστον 5 ώρες παρατήρησης

Τουλάχιστον 10 ώρες σωματικής εξέτασης

Τουλάχιστον 10 ώρες πρακτικής διδασκαλίας

Σύνολο: 40 ώρες

Credits Δια βίου Εκπαίδευσης STOTT PILATES 1.5

3) Intensive Barrels (IBRL)

Χτίζοντας πάνω στις γνώσεις σας στον τομέα και το υλικό που έχετε μάθει στο IMP ή στο IR, θα μάθετε πώς να σχεδιάζετε και να καθοδηγείτε τις ασκήσεις του ρεπερτορίου STOTT PILATES® Ladder Barrel, Spine Corrector και Arc Επιπέδου 1 σε Βασικό και Μεσαίο επίπεδο δυσκολίας για ατομική ή ομαδική προπόνηση σε ένα ευρύ φάσμα ασκούμενων.

Τι θα μάθετε

Πώς να εφαρμόζετε τις Βασικές Αρχές STOTT PILATES® σε ασκήσεις στα Arc Barrel, Spine Corrector και Ladder Barrel

Ασκήσεις από το ρεπερτόριο Barrel Βασικού και Μεσαίου επιπέδου

Καλύτερη κατανόηση της ουσίας της κίνησης και των στόχων των ασκήσεων

Πώς να υποστηρίξετε τη σπονδυλική στήλη σε κάμψη, πλευρική κάμψη ή έκταση, να στοχεύετε στον πυρήνα και σε περιφεριεακές μυικές ομάδες και να προσαρμόζετε τις ασκήσεις σε συγκεκριμένους σωματότυπους

Πώς να ενσωματώσετε τα barrels σε μια προπόνηση για όλο το σώμα και να σχεδιάζετε προγράμματα για συγκεκριμένους σωματότυπους, προβλήματα και ιδιαιτερότητες σχετικές με τη στάση του σώματος

Να αναπτύξετε αποτελεσματικές δεξιότητες επικοινωνίας και παρατήρησης, λεκτικές υποδείξεις και διορθώσεις για την ενίσχυση της απόδοσης και την κινητοποίηση των ασκούμενων

Απαιτήσεις για την πιστοποίηση

10 ώρες εκπαίδευσης και διδασκαλίας υπό επίβλεψη

Τουλάχιστον 5 ώρες παρατήρησης

Τουλάχιστον 10 ώρες σωματικής εξέτασης

Τουλάχιστον 5 ώρες πρακτικής διδασκαλίας

Σύνολο: 30 ώρες

Credits Δια βίου Εκπαίδευσης STOTT PILATES 1.0

Παρατήρηση, πρακτική διδασκαλία και σωματική εξέταση

Για όλα τα προγράμματα απαιτείται ένας ελάχιστος αριθμός ωρών παρατήρησης, πρακτικής διδασκαλίας και σωματικής εξέτασης, που θα πρέπει να συμπληρωθεί ανάμεσα στα εκπαιδευτικά sessions σε οποιαδήποτε εγκατάσταση STOTT PILATES®. Ενδέχεται να απαιτείται και επιπλέον εκπαίδευση πριν την πιστοποίηση. Οι ώρες της πρακτικής διδασκαλίας και της σωματικής εξέτασης θα πρέπει να καταγράφονται εκτός των εκπαιδευτικών ωρών. Τα ημερολόγια πρακτικής θα πρέπει να υποβάλλονται κατά την ημερομηνία της εξέτασης (είτε γραπτής είτε πρακτικής εξέτασης). Αν ο εκπαιδευόμενος δεν υποβάλλει όλα τα ημερολόγια εντός 7 ημερών από το τελευταίο μέρος της εξέτασης, ακυρώνεται όλη η εξέταση.

Παρατήρηση

Οι ώρες παρατήρησης μπορούν να καταγραφούν κατά τη διάρκεια των σχετικών εργασιών του μαθήματος ή μετά από μάθημα STOTT PILATES® και μπορούν να συγκεντρωθούν παρακολουθώντας έναν Πιστοποιημένο Εκπαιδευτή/Εκπαιδευτή Γυμναστών STOTT PILATES® που διδάσκει (δια ζώσης ή διαδικτυακά), καθώς και παρατηρώντας τα σχετικά βίντεο μαθημάτων σε DVD ή μέσω του Merrithew Connect™. Συνιστούμε το 50-80% των ωρών σας να ολοκληρώνεται παρακολουθώντας Πιστοποιημένο Εκπαιδευτή/Εκπαιδευτή Γυμναστών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε άδεια από το Merrithew Training Center ή/και παρουσιάζοντας τον Εκπαιδευτή αρκετά έγκαιρα.

Σωματική εξέταση

Οι ώρες σωματικής εξέτασης αφορούν την εκτέλεση των ασκήσεων που διδάσκονται στο μάθημα. Η σωματική εξέταση του υλικού είναι πολύ σημαντική, ώστε να διασφαλιστεί η πλήρης κατανόηση μέσω του ίδιου σας του σώματος σε πρώτη φάση, πριν επιχειρήσετε να διδάξετε κάποιον άλλο. Είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντικό να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας είναι έτοιμο για την αυξημένη πρόκληση σε κάθε επίπεδο ασκήσεων, καθώς προχωράτε την Εκπαίδευσή σας ως Γυμναστές STOTT PILATES®. Η παρακολούθηση ενός μαθήματος με Πιστοποιημένο Εκπαιδευτή/Εκπαιδευτή Γυμναστών STOTT PILATES® ή η προπόνηση με το αντίστοιχο μάθημα βιντεοσκοπημένο σε DVD ή μέσω του Merrithew Connect μπορεί να χαρακτηριστεί ως σωματική εξέταση και μπορεί να συμπληρωθεί ατομικά ή με άλλους εκπαιδευόμενους.

Οι εκπαιδευόμενοι μπορούν να συμμετάσχουν σε ένα online Pilates session ή σε ένα online ομαδικό μάθημα Pilates που διδάσκει το ρεπερτόριο του STOTT PILATES® με Πιστοποιημένο Εκπαιδευτή/Εκπαιδευτή Γυμναστών STOTT PILATES®. Οι εκπαιδευόμενοι μπορούν επίσης να παρακολουθήσουν ένα Merrithew Online Workshop (προσφέρεται από τα Merrithew Training Centres παγκοσμίως ή από το Corporate Training Center).

Πρακτική διδασκαλία

Οι ώρες πρακτικής διδασκαλίας μπορούν να συμπληρωθούν διδάσκοντας το ρεπερτόριο του προγράμματος STOTT PILATES® σε οικογένεια, συμμαθητές, φίλους ή πελάτες, δίνοντάς τους ενδείξεις και διορθώνοντάς τους κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Η πρακτική διδασκαλία μπορεί να γίνει δια ζώσης ή χρησιμοποιώντας κάποιο πρόγραμμα τηλεδιάσκεψης, όπως το Skype ή το Zoom.

Σημειώστε ότι δεν απαιτούνται ώρες για τα προγράμματα Injuries & Special Populations ή τα προγράμματα Προχωρημένου Επιπέδου.

Στη ροή Intensive αναζητούμε δυναμικά άτομα με υψηλά κίνητρα, που διαθέτουν γνώσεις και δεξιότητες ειδικά για τον κλάδο, καθώς και ισχυρές διαπροσωπικές και επικοινωνιακές δεξιότητες.

Οι ιδανικοί υποψήφιοι περιλαμβάνουν

Σημερινούς επαγγελματίες από τους χώρους της υγείας και του fitness με προηγούμενη διδακτική εμπειρία

Όσους αλλάζουν σταδιοδρομία και θα ήθελαν να ξεκινήσουν την εκπαίδευσή τους ενώ εξακολουθούν να εργάζονται με πλήρη απασχόληση

Προϋποθέσεις εισαγωγής

Πρακτικές γνώσεις λειτουργικής ανατομίας και προηγούμενη συμμετοχή σε μάθημα ανατομίας που καλύπτει αναλυτικά το ανθρώπινο μυοσκελετικό σύστημα και περιλαμβάνει μυϊκές συνδέσεις, δράσεις και βασική εμβιομηχανική. Τα αποδεκτά μαθήματα περιλαμβάνουν το μάθημα STOTT PILATES® Functional Anatomy ή ένα μάθημα ανατομίας ή φυσιολογίας σε επίπεδο πανεπιστημίου ή κολεγίου (τουλάχιστον 20–25 ώρες διδασκαλίας στην τάξη). Τα διαδικτυακά μαθήματα μπορούν να γίνουν δεκτά υπό τον όρο ότι περιλαμβάνουν τουλάχιστον 20-25 ώρες διδασκαλίας και εργασίες για το σπίτι, τεστ ή/και τελική εξέταση

Συμμετοχή τουλάχιστον 30 ωρών σε μαθήματα/προπονήσεις Pilates

Συνιστάται

3+ έτη διδασκαλίας κίνησης ή fitness. Μπορούν επίσης να ληφθούν υπόψη υποψήφιοι με δυνατό ιστορικό συμμετοχής σε Pilates ή/και εμπειρία διδασκαλίας μαθητών/πελατών σε άλλο τομέα