Η βασική αρχή του Joseph Pilates ήταν ότι για να έχει κανείς την καλύτερη σωματική υγεία, πρέπει να είναι σε κατάσταση εξαιρετικής ψυχικής υγείας και αντίστροφα, γι' αυτό η μέθοδος Pilates είναι τόσο σωματική όσο και πνευματική.

Η μέθοδός του επικεντρώνεται στον έλεγχο, την αναπνοή, τη ροή και τη συγκέντρωση. Στην πραγματικότητα, ο Pilates αρχικά ονόμασε τη μέθοδό του Contrology, την επιστήμη του ελέγχου.

Από τότε που αναπτύχθηκε η μέθοδος Pilates στη Γερμανία στις αρχές του 20ου αιώνα, έχουν περάσει σχεδόν 100 χρόνια. 100 χρόνια έρευνας εξέλιξης και τροποποίησης της τεχνικής και της μηχανικής του σώματος, Πολλοί πιστεύουν ότι το Pilates θα έπρεπε να διδάσκεται χωρίς παραλλαγή ή τροποποίηση, όπως το δίδαξε ο ίδιος ο J. Pilates.

Άλλοι, όπως η Moira Stott ακολούθησαν διαφορετική προσέγγιση.

Η Moira ήταν χορεύτρια αλλά έπρεπε να αποσυρθεί όταν ήταν 24 ετών λόγω χρόνιων τραυματισμών στα πόδια.. Πήγε στη Νέα Υόρκη και ξεκίνησε Pilates με τη Romana Kryzanowska, μια μαθήτρια του Joseph Pilates. Διαπίστωσε ότι το παραδοσιακό Pilates δεν ακολουθούσε τις εξελίξεις που υπήρχαν στον τομέα του χορού σε σχέση με το σώμα και την τεχνική. Εκείνη την εποχή γνώρισε τον μετέπειτα σύζυγό της Lindsay Merrithew.

Όταν εκπαιδεύεστε μαζί μας, γίνεστε μέλος μια παθιασμένης και έμπειρης κοινότητας 65.000 επαγγελματιών. Είτε σχεδιάζετε μια νέα πορεία στη σταδιοδρομία σας, εξερευνάτε επιλογές συνεχούς εκπαίδευσης, είτε μαθαίνετε τα τελευταία νέα απο τη Merrithew, εδώ θα βρείτε τις πιο ενημερωμένες πληροφορίες.