Ρωτήσαμε την Επικεφαλής Εκπαιδεύτρια Προπονητών της Merrithew®, Juhyun (Julie) Lee, από τη Νότια Κορέα, αν υπάρχει κάποιος εξοπλισμός που προτείνει για τη βελτίωση της ισορροπίας και του ελέγχου του σώματος, δεδομένου ότι αυτό είναι ένα από τα βασικά στοιχεία που θέλουν να εξασκήσουν οι ασθενείς αποκατάστασης.
“Ένα απαραίτητο εργαλείο για την ευθυγράμμιση και την κινητοποίηση της σπονδυλικής στήλης είναι το Merrithew Stability Barrel™ που βελτιώνει τη στάση του σώματος και αναπτύσσει την ισορροπία και τον έλεγχο. Το Barrel είναι καταπληκτικό για χρήση σε ασκήσεις αν θέλετε μεγαλύτερη ευστάθεια και υποστήριξη” λέει η Juhyun Lee.
Ακόμα, τη ρωτήσαμε ποια χαρακτηριστικά καθιστούν το Stability Barrel ένα από τα πιο αποτελεσματικά στοιχεία του εξοπλισμού Αποκατάστασης.
“Η μεγάλη περιοχή του βαρελιού παρέχει ένα ουδέτερο και επίπεδο περιβάλλον για τη σπονδυλική στήλη, γεγονός που το καθιστά πιο εύχρηστο από το στρώμα για ασκήσεις αποκατάστασης, όπου υπάρχει μόνο ένα σημείο επαφής με το δάπεδο ή τον τοίχο που μπορεί να δημιουργήσει ασυνήθιστη πίεση σε ορισμένα σημεία”, εξηγεί Juhyun Lee. “Το Stability Barrel έχει μοναδικό σχεδιασμό. Η καμπύλη – ειδικά γύρω από την κίνηση κάμψης, μεταφέρει το σωματικό βάρος, ώστε ανεξάρτητα από τη θέση που έχετε ενώ προπονείστε, οι μύες του πυρήνα ασκούνται ομοιόμορφα σε όλο το εύρος”.
Το Stability Barrel είναι ιδανικό για όσους θέλουν μια πιο σταθερή και ήπια προπόνηση. Η επένδυση παρέχει επιπλέον στήριξη στο κάτω μέρος της πλάτης, ενώ βοηθά και στην ιδιοδεκτικότητα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να ασκηθείτε χωρίς να ανησυχείτε μήπως τραυματιστείτε.
Η περιοχή στήριξης βρίσκεται ψηλότερα από ό,τι στο στρώμα με μοναδική ανεστραμμένη θέση που συμβάλλει στην ισορροπία του πυρήνα και στην ισορροπία της κινητικής αλυσίδας του κάτω μέρους του σώματος.
“Συχνά, προτείνω ασκήσεις ισχίου, γόνατος και αστραγάλου σε συνδυασμό με σωστά μοτίβα αναπνοής και ροή. Αυτό συμβάλλει στην επίτευξη δυνατών και πιο ισορροπημένων κινήσεων των αρθρώσεων. Το Stability Barrel υποστηρίζει ολόκληρο το σωματικό βάρος, ακόμα και όταν ο εξοπλισμός είναι αναποδογυρισμένος. Αναποδογυρίζοντας τον εξοπλισμό, η άσκηση μπορεί να γίνει πιο δυναμική, επιτρέποντας τον έλεγχο της ισορροπίας με το βάρος του σώματος”.
Η Julie, Επικεφαλής Εκπαιδεύτρια Προπονητών Merrithew, ήταν πάντα παθιασμένη με τον χορό. Μετά από έναν τραυματισμό του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου το 2007, συνειδητοποίησε ακόμη περισσότερο την ανάγκη για σωστή αποκατάσταση. Διαπίστωσε ότι πολλοί σπουδαστές χορού δεν εισάγονται σε κατάλληλη αποκατάσταση ή προπόνηση για να ενισχύσουν την κίνηση. Έτσι, στόχος της είναι να γνωρίσει τη μέθοδο STOTT PILATES® σε όσους περισσότερους μαθητές και πελάτες μπορεί.
